Zitat Zitat von Mark83 Beitrag anzeigen


Ich drücke seit gut 15 Jahren ohne mich JEMALS auf einem Cardiogerät warmgemacht zu haben. Mein Trainingsgewicht ist selten unter 120kg. Meiner Schulter geht es perfekt!
15min Radfahren
leider ist nicht jeder, der hier mitliest seit 15 Jahren am Eisen und schon gar nicht so von Gottes Kraft gesegnet wie du. Aufwärmen ist wichtig, spielt keine Rolle, ob du es immer ohne hinbekommen hast. Oder gehst du auch schon seit 15 Jahren bei Rot über die Ampel, fragt sich wie lange noch. Das selbe gilt für deine Schulter!