Zitat Zitat von FelixPusher Beitrag anzeigen
Wenn man diesen Sport als Leistungssport betreibt, gehören schwere Gewichte dazu, betreibt man ihn als Gesundheitssport kann man gerne auch nur die 20kg Stange x30 heben
Und statt Beintraining Fussball spielen

Aber nie die Bizepscurls vergessen!