Der "JA.. ich stehe zu GNBF und Plane mal Teilzunehmen" Thread

[Das Schwäbische Grauen]

..... da dieser muskel eh meine stärke ist (gleich wie bei paul)........
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in diesem fall hat paul aber einfach den vorteil das seine beine, aufgrund seines körpergewichts, jeden tag viel tragen müssen und so oder so trainiert sind/bleiben.

So ist es... Umfang in Aktiver Zeit 74-76cm
und hier ein Bild nach 6 Jahren Fun Training
68-70cm


Jetzt wie gesagt seit ein paar Wochen wieder im Training und es sind wieder 70-72 cm.
Beinpresse gestern 550kg 8 PBs WH

Kniebeugen hatte ich jetzt mal 3x 12 WH mit 80kg Muskelkater leicht! Schwer war das nicht aber ein Anfang