more plates more dates - powerbuilding

[ostblockgenetics]

you got it all worked up. Very cool.

pokies

thanks!


heute nur 2h geschlafen und ins gym, bank war nicht am limit, läuft aber aktuell garnicht. nen deaload übernächste woche wird gut tun.

bankdrücken:
1 x 6 x 127,5kg
4 x 5 x 105kg alle mit Stopps

lh sbd, im rack:
3 x 6 x 105kg

kh sd mit stopps, seitheben, dips, pushdowns