Zitat Zitat von Jonas3103 Beitrag anzeigen
Ich denke davon werde ich Fett abnehmen und langsam aber trotzdem Muskeln aufbauen

oder liege ich da total falsch ?
da an dir nicht viel Fett dran ist, liegst du da absolut daneben.

Konzentrier dich darauf jeden Monat 1kg mehr auf die Waage zu packen und dein training durchzuziehen