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Discopumper/in
 Zitat von *Tiger91*
Kurz und direkt: Ziemlicher Blödsinn, da passen weder Aufteilung, noch Volumen, noch
Übungsauswahl
Stimmt! 
Mach WKM, ist der beste Plan für Anfänger
(Aus meiner Sicht)
Geändert von NovaMuscles (11.04.2014 um 10:41 Uhr)
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Zitat von NovaMuscles
Stimmt!
Mach WKM, ist der beste Plan für Anfänger
(Aus meiner Sicht)
seh mich weniger als anfänger und oberkörper unterkörper split is meiner meinung nach für mich besser mit einem beintraining die woche(nebenbei bemerkt beine sind meine stärkste muskelgruppe)
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BBszene Kenner
Zitat von Chest_Pump
seh mich weniger als anfänger und oberkörper unterkörper split is meiner meinung nach für mich besser mit einem beintraining die woche(nebenbei bemerkt beine sind meine stärkste muskelgruppe)
Wie sind denn deine Kraftdaten?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Zitat von Orothred
Wie sind denn deine Kraftdaten?
knibeugen 115x8
bankdrücken 80x5
klimmzüge 10-11 breiter obergriff @90 kg(wenn ich getrunken und gegessen habe)
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