Fitness Anfänger

[Orothred]

Ja, wie PA schon sagt, du gehst das in der falschen Reihenfolge an. Erstmal Training und Ernährung in den Griff kriegen und dann mit Supps ergänzen, wo es Sinn macht. Kenne die Produkte, die du nimmst, jetzt auch nicht, da kann ich zur Sinnhaftigkeit wenig sagen.

Du trainierst nur an Maschinen sagst du? Ist schonmal nicht der richtige Weg, wenn du richtige Erfolge sehen willst auf Dauer, dann kommst du um Freihantelübungen nicht rum.

Hier im Anfängerbereich gibt es einen WICHTIG-Thread mit Grundlagen, dort solltest du dich anfangen einzulesen.

Viel Erfolg

[Jiggyjonez]

Ja, wie PA schon sagt, du gehst das in der falschen Reihenfolge an. Erstmal Training und Ernährung in den Griff kriegen und dann mit Supps ergänzen, wo es Sinn macht. Kenne die Produkte, die du nimmst, jetzt auch nicht, da kann ich zur Sinnhaftigkeit wenig sagen.

Du trainierst nur an Maschinen sagst du? Ist schonmal nicht der richtige Weg, wenn du richtige Erfolge sehen willst auf Dauer, dann kommst du um Freihantelübungen nicht rum.

Hier im Anfängerbereich gibt es einen WICHTIG-Thread mit Grundlagen, dort solltest du dich anfangen einzulesen.

Viel Erfolg

Vielen dank das werde ich machen, naja ich hab kaum ahnung von richtiger ernährung oder von meinem trainingsplan, der trainer im fitness studio hat mich an diversen maschinen eingewiesen und die arbeite ich halt durch.

quasi bizeps, brust, beine, rücken, bauch (und diese geräte arbeite ich jedesmal bei jedem trainingsgang durch)

habe mir auch ein buch über lowcarb gekauft aber die gerichte die da drinne stehen sind so kompliziert und so umfangreich das ich total überfordert bin. ich meine in welchem supermarkt bitte kriege ich lowcarb brot?

mir ist schon klar das ernährung wirklich der wichtigste bestandteil ist..ich muss mir echt die zeit nemen den wichtig-threat komplett durch zu lesen, hab den vorhin nur überflogen.