Bislang weniger bis gar nicht. Die zwei Dehnübungen gegen die Wand (von Strenghcamp) mach ich regelmäßig.

Hab noch folgende Dehnübungen seit zwei Wochen hinzugefügt, die explizit bei Kniebeugen helfen sollten:
http://www.jcdfitness.com/2012/05/ge...ve-your-squat/

Wird wohl ein paar Wochen dauern, bis sich die Beweglichkeit diesbezüglich verbessert.