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 Zitat von Drunkkk
EP?
16 Jahre alt, wiege 70 Kilo und bin 1,78 M groß. Schätze mal mein Körperfettanteil ist bei >15%
habe ich mir gedacht
Wie die anderen schon sagten, solltest du nicht einen Gedanken an Diäten, schon garnicht AD verschwenden.
Schu, dass du erstmal Muskeln aufbaust bevor du da was "shredden" kannst
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