Erstmal, vielen Dank für eure Hilfestellungen.

Gibt nen kleines Update bei den Squats:
Lief wie geschmiert heute, vielleicht hatte ich nur irgendwie eine art Blockade in der Hüfte die letzten male.
konnte sämtliche Wiederholung sauber ausführen.
Dabei wurde jetzt der Beinbizeps viel stärker beansprucht.
Bei den Squats auf Zehenspitzen hab ich fast ausschliesslich den vorderen Muskel gespürt, nennt sich glaub ich "Äusserer Schenkelmuskel" wenn ich richtig recherchiert habe diesen spüre ich jetzt kaum.

Freitag ist dann das Kreuzheben wieder an der Reihe, mal gucken ob es da plötlich auch klappt