Zitat Zitat von Asyris Beitrag anzeigen
Also, hat da jemand erfahrenes noch etwas dazu zusagen?
Ass to Grass oder 90 Grad?
Ist ein alter Mythos, im Gegenteil es ist bewiesen bzw. logisch, das die größten Scherkräfte gerade in der 90 Grad Position auf das Knie wirken und somit sogar eine höhere Belastung darstellen, wenn du gerade an diesem Punkt das Momentum in die Aufwärtsbewegung umkehren willst.

Insofern immer so tief wie mit stabilen & geraden Rücken möglich ist!