Kraftsteigerung für ca. 6 Wochen gut?

[b4nGeR?!]

Ich glaub nicht das die Arme ohne das harte Bizeps, Trizeps und Brachialis Training so gewachsen wären Das sind 4 cm
Hätte ich das tatsächlich auch mit den Grundübungen geschafft?

Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper

[seekerforce]

Nee, aber wir streben hier ja auch eine ganzheitliche Entwicklung an und sind keine Discopumper

Ja schon klar. Trainiere auch den ganzen Körper gleichermaßen hart. Die Arme gehören auch dazu