Zitat Zitat von Kaito-Kid
Zitat Zitat von Mark83
Zitat Zitat von Kaito-Kid
warum überhaupt die schulter direkt trainieren?

sie wird doch bei jedem ****** mitbelastet

bsp:

vorderer Delta: Military Press

seitlicher Delta: Military Press
du witzbold, das ist eine schulterübung!

und der "seitliche delta" wird dabei nur wenig belastet...

ähm witzbold? frontdrücken ist für mich sowohl schulter als auch brust als auch trizeps übung ja sogar bauch rücken und po werden belastet stellt dir vor :P
ahja alles klar. ich mach auch immer wadenheben um meinen nacken zu trainieren