Immer neu ansetzen, hängen wäre Mist.

Vom Boden aus macht PITT am meisten Sinn. Negative kannst bei KH schön zügig gestalten (ich hoffe ich ecke jetzt nicht wieder irgendwo an).

Seitheben mache ich PITT auf der Schrägbank, da kannst jedes Mal die Hanten auf dem Schenkel ablegen. Auch von der Widerstandskurve finde ich die Variante super.

Mit KH kommt auf die Übung an, mache ich aber eher weniger.


Bei deinen Hammer Curls hast die Hanteln immer in der Hand gehalten?


Wenns mir zu doof wird mit KH oder LH PITT zu machen, nehme ich gerne auch mal nen Seilzug.