das heißt das krafttraining dient rein zum muskelaufbau und nicht zum fettabbau? es muss doch einen unterschied machen ob viel gewicht und wenig wdh oder das gegenteil mache???

wenn es so wäre, wäre es eher sinnvoller ausdauertraining (nordic walking, radfahren) zu machen statt krafttraining um das übergewicht los zu werden, oder?

kann ich davon ausgehen wenn ich bei der übung keinen schmerz verspüre das ich sie auch machen kann für den BSV?