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unbrauchbar für bb kann man so pauschal nicht sagen. enges bd mit bändern ist ne super trizeps-übung, genau wie andere "kdk-übungen" wie board presses, finde ich.
gerade für daheim trainierende interessant, im studio kannst du ja 100 andere übungen machen.
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 Zitat von Phallos4
unbrauchbar für bb kann man so pauschal nicht sagen. enges bd mit bändern ist ne super trizeps-übung, genau wie andere "kdk-übungen" wie board presses, finde ich.
gerade für daheim trainierende interessant, im studio kannst du ja 100 andere übungen machen.
 floor press, board press, rack press, alles super Methoden um den Trizeps mit relativ hohem Gewicht anzusprechen und tote Punkte in den Hauptübungen auszubessern
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