Von Anfang an...

[jolo123]

du schreibst hier als würdest du sehr viel heben... wieviel hebst du? wie lange trainierst du?

Max müssten es so 135 sein, aber darum gehts doch garnicht. Ich hab dir nur aus eigener Erfahrung gesagt, wie es mir damals erging und dass ich auch einfach n Monat früher mit Kreuzheben hätte anfangen können und jetzt bei 150 kg stände. Aber anscheinend sind bei dir Tipps, die in keinem Fall böse gemeint sind (das nurmal so am Rande), eh verfehlt, wenn man nicht mindestens 2 Jahre Trainigsefahrung und n 45er Biceps vorweisen kann.

Edit: Kreuzheben mache ich jetzt ca 4 Monate.