Was für eine variante der Dips machst du? Ich mache diese http://www.wikifit.de/fitnessuebunge...ps-an-der-banksind besser finde ichund mann kann sich gut gewichte auf die beine legen
wegen dem unteren rücken du machst ja kreuzheben wenn du die übung richtig machst wirst du merken das diese übung extrem auf den unteren rücken mit geht Ich selber trainiere auch grade mal nen halbes jahr jetzt du musst gedult haben du kannst nicht erwarten das du in kurzer zeit zum arnold schwarzenegger mutierst
Ach und benutze beim Kreuzheben einen kreuzgriff ist bei schweren gewichten besser
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