Training, Ernährung, Supplements - Körperfettreduzierung

[LiftBIG]

Das Frühstück ist mit am wichtigsten, da du über Nacht sowohl viele Kalorien brauchst, als auch dein Eiweissspeicher (Blut) über die Nacht eher leer geht, also hier eine gewisse Menge kcal und viel Protein. Abends solltest du auch viel Protein zu dir nehem, denn über Nacht wächst schließlich die Muskulatur.

jetzt erklär mir mal wofür der körper nachts denn viele kcal verbrennen sollte?

[b4nGeR?!]

jetzt erklär mir mal wofür der körper nachts denn viele kcal verbrennen sollte?

war mit den Kcal vielleicht schlecht ausgedrückt mit den Kcsl, aber nachts regeneriert der Körper sich u.a. Aufbau von Zellmasse dazu wird nunmal viel Eiweiß benötigt, deswegen Frühstück wichtig!