Starkes KH-Schrägbankdrücken! Ich merk das leider immer in der Schulter, Flachbank liegt mir 100x besser.

Was ist mit anderem Cardio statt laufen? Crosstrainer, Rad/Spinning? Merkst das gefühlt genau gleich in den Hamstrings, oder gibts Unterschiede? Was ist da bloss los? Schwimmen magst du ja nicht, hab ich schon gelesen . Ist echt mies, wenn man nicht alles machen kann, was man möchte! Ich kenn das leider. Ich hoffe, bei mir funzt die Schwimmerei wieder, dann hab ich mein lovely Cardio wieder drin.

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