Also jungs Training war echt gut heute hab heute zum ersten mal Pitt Bankdrücken gemacht bin mit dem gewicht 5kg runter gegangen als sonst!

Und habe die 20wdh in 4.45min geschafft und muss sagen zwar sehr anstrengend aber extrem geiler pump in der brust sonst spürte ich nie meine Brust beim Bankdrücken jetzt schon echt sauber jungs ich danke euch

Also kann ich beim nächsten mal 2;5kg mehr drauf hauen mal sehen

Ich denke das bringt mich entlich weiter