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Beinbizeps fehlt
Beinheben raus
Rest passt dann
Ok, danke!
Würde es reichen für den Beinbizeps Rumänisches Kreuzheben zu machen?
Hab in meinem Homegym sonst nix für den Beinbizeps. Ansonsten müsste ich mir irgendwie Gewichte ans Bein binden und das knieend auf der Bank machen.