Ricos Log :-)

[RicoW]

Also Tim hats eigentlich mal wieder super erklärt �� ... das ist auch das Problem das das Bankdrücken nich so recht will bei mir.....Also würde ich die Front beugen raus nehmen erstmal..Und kucken obs besser geht. Und wie schon erwähnt will ich später sowieso auf Push Pull Beine umsteigen..da kann ich ja dann wieder Front Squats machen.

Den nach den kniebeugen bin ich schon recht im Eimer.

Oder mann macht halt im Wechsel. Den 1 Tag richtig Beugen und beim nächsten mal nur Front Squats hm gänge auch oder?

Ich werde es auf jedenfall testen.

[*Tiger91*]

Also Tim hats eigentlich mal wieder super erklärt �� ... das ist auch das Problem das das Bankdrücken nich so recht will bei mir.....Also würde ich die Front beugen raus nehmen erstmal..Und kucken obs besser geht. Und wie schon erwähnt will ich später sowieso auf Push Pull Beine umsteigen..da kann ich ja dann wieder Front Squats machen.

Den nach den kniebeugen bin ich schon recht im Eimer.

Oder mann macht halt im Wechsel. Den 1 Tag richtig Beugen und beim nächsten mal nur Front Squats hm gänge auch oder?

Ich werde es auf jedenfall testen.

Ich persönlich würde die FKB rausnehmen. Was du machen kannst ist BD und KB im Wochenwechsel an erster Stelle machen. BD davor geht auch, das beeinträchtigt die KB ja nicht.