Mach doch mal Kurzhanteln im umgekehrten Pyramidensystem.

Ich mache zum Beispiel
30 Kg 8-mal
28 Kg 8-mal
26 Kg 10-mal
24 Kg 12-mal
22 Kg 15-mal

Ich finde das perfekt, konnte mich so auch steigern,
aber ich muss wahrscheinlich wieder etwas mit dem Gewicht runter, weil meine Technik nicht sauber ist.

Bei Kniebeugen genau dasselbe:
Ich hab die 105 Kg gebeugt, jetzt fang ich wieder bei 70 Kg an, weil ich die Technik verbessern will.

Im Grunde ist es egal, wie du das machst.
Wichtig ist Hypertrophie!