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Forum Spezialist/in
Grundumsatz 3500kcal bei 76kg?
Das ist wohl eher der Leistungsumsatz..
Schließe mich HD an. Sauf weniger und iss vernünftiger, dann wird die Optik auch schon erheblich besser.
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 Zitat von *Tiger91*
Grundumsatz 3500kcal bei 76kg?
Das ist wohl eher der Leistungsumsatz..
Schließe mich HD an. Sauf weniger und iss vernünftiger, dann wird die Optik auch schon erheblich besser.
Ja meinte damit den Leistungsumsatz. Hab nur Grundumsatz geschrieben, um damit deutlich zu machen, das der Überschuss noch nicht mit eingerechnet ist 
Dann mich ich mir jetzt einfach 4-5 feste EPs und suche mir jeden Tag einen je nachdem wie ich Bock habe. Zum Beispiel einen Fisch Tag, einen Fleisch Tag etc.
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