Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Viele hier bekommen das heben, was ja nun wirklich keine so komplizierte übung ist, aufgrund ihrer Unbeweglichkeit kaum vernünftig hin.
Aber nutzen auch die falschen Scheiben, sodass die Höhe nicht wirklich passt und heben barfuß oder in Socken, weil es ja "Hardcore " oder "professionell", cool oder sonstwas aussieht und es Arnold auch mal so gemacht hat.
Leute, bevor ihr irgendwas anwendet, was so manche erfolgreiche kraftsportler / BBer aus Erfahrung heraus anwenden, MUSS die Basis stimmen.
Hä? Ich hebe ohne Schuhe, weil es für mich es sich besser anfühlt. Könntest du evt. eine nicht so allg. Aussage Tätigen ?

Dein Rücken ist leider sehr rund. Daran musst du noch arbeiten. Unterer Rücken durchdrücken, Schulter zur Hüfte ziehen
Also Schultern nach hinten? WIe unteren Rücken durchdrücken? Das letzt verstanden...