Zitat Zitat von stef_iifym Beitrag anzeigen
Technik übt man indem man weit weg vom Muskelversagen trainiert. Die 100kg beim Heben z.B. sind bei 5 Reps doch keine Belastung, das Gewicht könnte ich 15x heben.

Und es macht doch echt keinen Unterschied ob man 3x8 oder 3x10 macht. Wichtig ist doch einfach die Zielmuskulatur zu treffen und langfristig Progression zu erzielen.
du hebst 5 wdh obwohl du 15 schaffen würdest, nur weil du auf technik trainierst?
Ernste Frage, hast du eine Behinderung ? Frage, weil ich dich dann besser einordnen kann.
Was ist los mit dir?