IIFYM Laifstyle Typen vs. Studio_ch

[studio_ch]

IIFYM ist nicht besser, sondern SCHLECHTER! Wieso muss man darüber diskutieren, sollte eigentlich logisch sein! Ende des Tages 370kcal frei? Was soll das bedeuten? Verstehe ich nicht, bitte erklär das mal! Wieso hat man am Ende des 370kcal frei? Wieso verteilt man die Nahrung nicht über den Tag, so wie es sinnvoll wäre?! Oder esst ihr nach dem Training nichts?

Clean: keine/wenig "schlechte" Fette, langkettige Carbs, wenig/kein Zucker, proteinreich, gemüse! Fett und Carbs trennen!

[DeltsPower]

IIFYM ist nicht besser, sondern SCHLECHTER! Wieso muss man darüber diskutieren, sollte eigentlich logisch sein! Ende des Tages 370kcal frei? Was soll das bedeuten? Verstehe ich nicht, bitte erklär das mal! Wieso hat man am Ende des 370kcal frei? Wieso verteilt man die Nahrung nicht über den Tag, so wie es sinnvoll wäre?! Oder esst ihr nach dem Training nichts?

Clean: keine/wenig "schlechte" Fette, langkettige Carbs, wenig/kein Zucker, proteinreich, gemüse! Fett und Carbs trennen!

Dann beenden wir die Diskussion jetzt lieber gleich, wenn du schon schreibst dass man darüber nicht diskutieren muss und gleichzeitig deine Meinung als Fakt hinstellst. Nun entferne ich mich auch vom Versuch rational zu argumentieren und fange mit dummen Vergleichen und ähnliches an.
Sepehr Bahador betreibt IIFYM und sieht besser aus als 99% der Leute hier. (klar, Genetik und Stoff) Führt also schonmal auf gar keinen Fall zu ner Verschlechterung.
Mischa Janiec, Reiser, Yannis Karrer, Stephen Baer (aus Muskelbody) etc. dasselbe
Matthew Ogus, der auch mit Team3dmj zusammen gearbeitet sollten sich die meisten hier auch mal geben.
Wobei ich hier Matt Ogus als den wohl kompetentesten genannten Athleten hervorhebe. Und zugleich den wohl ästhetischsten. Könnte jetzt noch meinen Bruder und persönliche Bekannte/Freunde aufführen, aber da kein Bildmaterial online gestellt ist wäre das ja unsinnig

Ist zwar nicht meine Art zu argumentieren aber die werde ich dann eben auf Andro ausleben

[studio_ch]

Dann beenden wir die Diskussion jetzt lieber gleich, wenn du schon schreibst dass man darüber nicht diskutieren muss und gleichzeitig deine Meinung als Fakt hinstellst.

Junge es ist ein Fakt genau wie 1+1=2 ist, oder diskutierst du darüber auch! Du nennst da irgendwelche Clowns. Die besten Athleten unseres Sports stehen diese Tage auf der Mr. O Bühne. Diese Athleten ernähren sich nach einem Plan, ein Ernährungsplan! Oder Fragen wir Herr Rühl, wie er sich ernährt hat oder was seine Meinung zu iifym ist, diese kennen wir schon! Jeder der sich jemals nach einem EP ernährt hat und intensiv Sport gemacht hat, wird grosse Unterschiede spüren! Warum wollt ihr immer wieder das Rad neu erfinden? Es gibt KEINEN einfach Weg. Für hobbysportler kann iifym reichen, aber es ist nicht die besser oder gleichwertige Wahl!

[Tennismaster7]

Junge es ist ein Fakt genau wie 1+1=2 ist, oder diskutierst du darüber auch! Du nennst da irgendwelche Clowns. Die besten Athleten unseres Sports stehen diese Tage auf der Mr. O Bühne. Diese Athleten ernähren sich nach einem Plan, ein Ernährungsplan! Oder Fragen wir Herr Rühl, wie er sich ernährt hat oder was seine Meinung zu iifym ist, diese kennen wir schon! Jeder der sich jemals nach einem EP ernährt hat und intensiv Sport gemacht hat, wird grosse Unterschiede spüren! Warum wollt ihr immer wieder das Rad neu erfinden? Es gibt KEINEN einfach Weg. Für hobbysportler kann iifym reichen, aber es ist nicht die besser oder gleichwertige Wahl!

Ein Ernährungsplan ist auf jeden Fall besser.
If it fits your Makros ist ja auch nur für den Notfall.
Ich war diese Woche bis halb 5 unterwegs und musste danach noch bis 9 etwas erledigen und dann wieder um 6 aufstehen.
Klar habe ich mir mein Essen vorbereitet, aber ich wusste nicht, dass ich an diesem Tag noch 3 Stunden nach Schluss was erledigen sollte, also fiel mein Ernährungsplan flach und ich musste mir was Schnelles reinballern, damit ich auf meine Kalorien gekommen bin.

[GoldenAesthetics]

Junge es ist ein Fakt genau wie 1+1=2 ist, oder diskutierst du darüber auch! Du nennst da irgendwelche Clowns. Die besten Athleten unseres Sports stehen diese Tage auf der Mr. O Bühne. Diese Athleten ernähren sich nach einem Plan, ein Ernährungsplan! Oder Fragen wir Herr Rühl, wie er sich ernährt hat oder was seine Meinung zu iifym ist, diese kennen wir schon! Jeder der sich jemals nach einem EP ernährt hat und intensiv Sport gemacht hat, wird grosse Unterschiede spüren! Warum wollt ihr immer wieder das Rad neu erfinden? Es gibt KEINEN einfach Weg. Für hobbysportler kann iifym reichen, aber es ist nicht die besser oder gleichwertige Wahl!

Rühl isst auch ab und an mal n Snickers, sagt er selber.

Sogar die ganzen Pros auf der O-Bühne ernähren sich, streng genommen, nach IIFYM. Sie essen das, was sie brauchen um ihre Macros zu decken. Bei den Pros ist der Lebensmittelpool natürlich eingeschränkt und beschränkt sich auf wenige Lebensmittel in ner Diät.

Und wenn man mal Kartoffel statt Reis an einem Tag gegessen hat und dementsprechend noch paar kcal übrig hat, kann man auch mal n Snickers essen, wenn man Bock drauf hat, spricht doch nichts dagegen...

Schlage vor, dass wir das Wort IIFYM einfach komplett streichen, sorgt nur für unnötige Streitereien und Missverständnisse.

[DeltsPower]

Junge es ist ein Fakt genau wie 1+1=2 ist, oder diskutierst du darüber auch! Du nennst da irgendwelche Clowns. Die besten Athleten unseres Sports stehen diese Tage auf der Mr. O Bühne. Diese Athleten ernähren sich nach einem Plan, ein Ernährungsplan! Oder Fragen wir Herr Rühl, wie er sich ernährt hat oder was seine Meinung zu iifym ist, diese kennen wir schon! Jeder der sich jemals nach einem EP ernährt hat und intensiv Sport gemacht hat, wird grosse Unterschiede spüren! Warum wollt ihr immer wieder das Rad neu erfinden? Es gibt KEINEN einfach Weg. Für hobbysportler kann iifym reichen, aber es ist nicht die besser oder gleichwertige Wahl!

Seine "Kompetenz" hat Herr Rühl bereits mehrmals unter Beweis gestellt. Aber bla bla er ist doch einer der massigsten Bodybuilder bla bla. Desweiteren rede ich immer über Naturalbodybuilding, und in diesem sind meine erwähnten Athleten garantiert keine Clowns. Mit dem anderen Bodybuilding setze ich mich nicht groß auseinander, da ich auch natural unterwegs bin. Würde sogar wetten dass Ogus besser aussieht als du, obwohl du unterstützend unterwegs bist/warst. Aber er ist natürlich der Clown.
Jeder wird einen Unterschied spüren ? Ich nicht, mein Bruder nicht, seine Kunden nicht, Matthew Ogus nicht, Stephen Baer nicht etc.
Und ein behinderter Ernährungsplan ist nicht irgendetwas gutes, nur weil die Nahrungsmittelaufnahme auf Papier/elektronisch festgehalten ist. Das kann genauso gut auf dieselben Nahrungsmittel hinauslaufen wie IIFYM. Ich esse zu 90% "clean", habe auch schon ne Phase gehabt mit 100%, und das andere Extrem waren ca. 60% "clean". KEIN Unterschied hinsichtlich Trainingsfortschritt, Wohlbefinden, lediglich durch erhöhten Salzkonsum etwas mehr Wasser, hat sich aber wieder normalisiert nach dem dieser reduziert wurde

[CDB33]

Seine "Kompetenz" hat Herr Rühl bereits mehrmals unter Beweis gestellt. Aber bla bla er ist doch einer der massigsten Bodybuilder bla bla. Desweiteren rede ich immer über Naturalbodybuilding, und in diesem sind meine erwähnten Athleten garantiert keine Clowns. Mit dem anderen Bodybuilding setze ich mich nicht groß auseinander, da ich auch natural unterwegs bin. Würde sogar wetten dass Ogus besser aussieht als du, obwohl du unterstützend unterwegs bist/warst. Aber er ist natürlich der Clown.
Jeder wird einen Unterschied spüren ? Ich nicht, mein Bruder nicht, seine Kunden nicht, Matthew Ogus nicht, Stephen Baer nicht etc.
Und ein behinderter Ernährungsplan ist nicht irgendetwas gutes, nur weil die Nahrungsmittelaufnahme auf Papier/elektronisch festgehalten ist. Das kann genauso gut auf dieselben Nahrungsmittel hinauslaufen wie IIFYM. Ich esse zu 90% "clean", habe auch schon ne Phase gehabt mit 100%, und das andere Extrem waren ca. 60% "clean". KEIN Unterschied hinsichtlich Trainingsfortschritt, Wohlbefinden, lediglich durch erhöhten Salzkonsum etwas mehr Wasser, hat sich aber wieder normalisiert nach dem dieser reduziert wurde

Ach du redest von natural
dann machst du andere an
und laberst danach die größte Gülle
ahakkthxbye