Zitat Zitat von Tennismaster7 Beitrag anzeigen
Nein hab ich nicht.
Ich habe eine Langhantel genommen.
Zwei 15-er Scheiben drangemacht und das bewegte
Gewicht gedrückt.

Ich mach hier niemanden schlecht, nur wenn mich
jemand als Lauch bezeichnet, der bei der MP
40 Kg schafft, ist das schon unglaubwürdig.

Ich hab aber ehrlich gesagt besseres zu tun als
mich hier zu rechtfertigen. Ich bin hier vorerst raus
Das ist jetzt echt nicht böse gemeint, aber du siehst halt nunmal lauchig aus. Deine Schultern sind allerdings nicht schlecht.
Bei Military Press haben ja nunmal viele Probleme und ich sehe sogar selten welche die 60kg auf Reps drücken. Wobei das ja nun auch nicht viel ist. Kommt natürlich aber auch aufs Körpergewicht an. Ist halt auch eine schwierige Übung, rein koordinativ schon. Bin damals von 100kg 8x Schulterdrücken (nur bis Kinn) sitzend auf 60kg MP 8-10x gegangen, weil alles darüber verdammt schwer war zu stabilisieren. Nun führe ich allerdings keine Druckübung mehr für die Schulter aus, habe einen besseren Weg gefunden.