Richtig, liegt am Aktin-Myosin. Schön, dass einer mal aufgepasst hat

Wenn du nach 3 Jahren mit vollem Einsatz nicht die 100kg drückst, dann wechsle auf eine Übung und Ausführung wo du vorwärts kommst. Positiver Start bei Pitt kann den Unterschied ausmachen.
Welcher Plan und Frequenz dir am meisten hilf, musst du testen.