Push/Pull/Beine Verbesserungsvorschläge

[kleberson]

Viel zu viel Variation. Oder wiegst du bereits 100kg bei mehreren Jahren Training? Finde nur Angaben zu Größe und KfA.

Bei so viel Variation wird dein Körper viele Recourcen einsparen, in dem er das Training mit einer Verbesserung der Koordinaton bewältigt. Hypertrophie wird deutlich weniger ausfallen.

Wenn du Muskeln willst dann lass das mit den A und B Aufteilungen. Wenn du der funktionale Superheld der heutigen Generation werden willst, der jede Übung beherrscht, dann mach so weiter. Allerdings frag ich mich immer was man damit im Jahre 2015 anfangen will. Ich muss mein Essen weder jagen, noch muss ich mit meinen Nachbarn kämpfen.

Große, pralle Muskelrundungen sind attraktiv. Damit kannst du einiges anstellen . Die allerdings bekommt du wie gesagt nicht mit deiner jetzigen Vorgegensweise.