Taining von vorhin.
Kniebeugen 85,5kg 8/8/8
Bankdrücken 64,5kg 8/8/8
Schulterdrücken 36kg 8/8/6+2
Trizeps am kabel 15kg 15/15
Einbeiniges Wadenheben 25kg 20/20/20
Fazit sehr gute Einheit heute überall gut gesteigert.Kniebeugen wollte ich erst 5kg mehr machen... habs aber gelassen nich das es wieder zu viel wird kleine schritte gehen auch.. bin bald wieder bei den 90kg wo ich war.
BD läuft zur zeit sau gut muss zwar die letzte wdh immer alles geben aber anders wird das nix.
Rest war auch super....ich vermute mal die letzte Einheit die nich so gut war... ist auf Schlafmangel zurück zu führen...die letzten Nächte konnte ich wieder schlafen..und siehe da dann klappts auch im training.
Was meint ihr sind die 80kg im Satz bis Dezember im BD realistisch? Wenn ja fallen nächstes Jahr die 100.
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