Ja

Und wenn ich dann noch hunger habe , dann wird notfalls növhdtes gesnaket .
Ist aber diese Woche garnicht der fall , konnte mich bis jetzt diese Woche sehr gut an den plam richten .
Und diese Grundstruktur hilft mir ungemein .
So habe ich den Kopf für andere Dinge .
Z.b nach dem training habe ich mir sobst häufiger Gummibären , eis oder sowas für dextrose grnommen
Da mache ich mir während des training Gedanken was ich mir gönnen könnte .
Jetzt gibt es dextrose und whey und es ist gegesse