Genau weiß ich nicht wie viel ich brauche oder anpeilen muss .
Wenn ich aber echt einfach so esse , dann werden es sowieso immer einige sein .
Also nie unter 3000 eher 4300-4500 im Schnitt denke ich mal (aber clean und ausgewogen)
Denke ich muss das testen , hoffe das die gewichtszunahme nicht explodiert . Weil wenn das Klappen würde hätte ich 2 fliegen mit einer Klappe geschlagen .
1) ich bin freier im essen , bzw. Könnte die fressanfälle loswerden , zünd ich würde passend zunehmen (klappt ja nur wenn die Zunahme nicht explodiert )

2) vielleicht bekomme ich irgendwie so meine Eltern rum und ich kann ins Studio , allerdings wird das mehr als schwer , weil ich ja immer noch gesund essen würde , bzw. Nur gesund , dafür aber ohne festen plan (nur lebensmittel welche gesund sind ) dafür aber ohne kalorienzählen und einem direkten plan .
Also mit gesundem Menschenverstand müsste das doch verständlich sein für sie oder ?
Oder ist man essgestört , nur weil man sich bewusst gesund ernährt (wenn ich feiern gehe. Kann man das dann ja etwas lockerer sehen , sonst meinen sie noch ich sei wieder irgendwo gestört ... )

???