Das System klingt echt super.

Ich frage mich allerdings ob ich PBs auch auf einen Push/Pull 2er Split anwenden kann.

Momentan sieht mein Plan so aus:

Pull:
4x6-8 Kreuzheben
2x12-15 Beinbeuger
3x12-15 Klimmzüge
2x8-12 Rudern vorgebeugt
3x12-15 Seitheben vorgebeugt
2x8-12 LH Curl
Wadenheben

Push:
4x8-12 Kniebeugen
2x12-15 Beinpresse
3x6-8 Bankdrücken
2x12-15 Fliegende
3x8-12 Military Press
2x6-8 Überzüge
Wadenheben

Jetzt soll man ja 4/3/2/1 für große Muskeln und 3/2/1 für kleine Muskeln machen. Aber so recht lässt sich das mit dem 2er nicht umsetzen oder?