Spargeltarzan sucht Hilfe

[Dani1984]

Huch da gehen ja die Meinungen ziemlich auseinander...
Aber trotzdem vorerst mal Danke für all die guten Tipps! Ich werdmich mal die Tage hinsetzen und einen Ernährungsplan kreieren den poste ich dann hier.
Was wären denn eurer Meinung nach gute Snacks für Zwischenmahlzeiten?
Was haltet ihr von Bananen? Stopfen die zu sehr?
@Eisenveteran Was meinst du damit, dass Nüsse voller Antinährstoffe sind?

[schnuggieputzie]

Was haltet ihr von Bananen? Stopfen die zu sehr?

Es ist ein Volksglaube, dass Bananen stopfen würden.
Das liegt daran, dass sie tatsächlich in der Lage sind Durchfälle zu beenden
durch ihr Pektin welches im Darm das Wasser bindet.
Weniger bekannt aber ist, dass Bananen ebenso bei Verstopfungen gegessen werden
und diese beseitigen.
Bananen enthalten natürliches Serotonin welches die eigene Serotoninbildung anregt.
Das Glückshormon. Bananen sind also ein natürliches "Psychopharmaka" sprich: Machen glücklich.

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