Hey Saphir,

ich bin auch ein Mädel, 4 cm größer als Du und ich finde Du wirst auf Dauer zu wenig essen! ICH könnte es mit so wenig kcal nicht lange durchhalten. Du solltest darauf achten, dass dein Defizit nicht zu groß ist, 500 kcal Defizit finde ich persönlich gerade noch ok um es über ein paar Monate durchzuhalten. Leichter Hunger ist ok, aber großer Hunger muss gesättigt werden, aber gesund. Ich nehme dann am liebsten was gutes und proteinreiches.

So kommst Du vielleicht auch besser durchs Wochenende. Wenn du unter der Woche ständig auf nur 1200 kcal bist, ist es doch klar, dass man am Wochenende heißhunger bekommt, wenn Freunde gerade ein Stück Kuchen oder Pizza essen, etc. Lieber kontinuierlich eine gesunde Menge essen und nie zu wenig - nicht unter den Grundumsatz! Man muss essen um abzunehmen und bei deinem Startgewicht solltest Du auch mit etwas mehr kcal noch deutliche Erfolge sehen können.

Zum Sport und dass was "peinlich" ist. Niemand, der irgendeinen Sport ordentlich betreibt findet Anfänger peinlich. Peinlich finden wir nur die Affen die durch die Hallen brüllen wie toll sie sind und man ihnen einfach nur ansieht, dass sie keine Ahnung davon haben was sie tun. Solange du dich einfach nur reinhängst und Deine persönlichen 100% gibst, verdienst Du Dir einfach nur Respekt - egal wo Du anfängst. Und uns Mädels gucken sie eh meistens positiv hinterher