Hab mit diesem Trainingsplan vor 2 Jahren unglaubliche Erfolge gefeiert konnte quasi bei jedem Training das Gewicht oder die Wiederholungsanzahl erhöhn.
Warum fragst du, wenn's bei dir schon einmal funktioniert hat?
Soll ich dir jetzt mit Blick in die Kristallkugel und ohne dich zu kennen sagen, nein, es gibt etwas Besseres?
Zitat von klutert
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