FAQ für Fette und Öle

[EISENVETERAN]

Ja. 2-3 mal die Woche fetten Fisch. Fleisch aus Weidehaltung genauso wie Butter und Eier von freilaufenden Hühner. Und wohl das wichtigste, auf Getreide und Pflanzenöle(außer Kokos&Olivenöl)fast 100% zu verzichten.
Wenn ich mal Fleisch esse, dann nehme ich Omega3 als Kapseln zu mir.

Gegen leinsamen spricht doch eigentlich nix?

Ob bei mir das Verhältnis passt weiss ich nicht.
Hab aufjedenfall kokosoel,Olivenöl, leinsamen geschrotet,Fischöl aufm Tisch.

[cusumano]

Gegen leinsamen spricht doch eigentlich nix?

Ob bei mir das Verhältnis passt weiss ich nicht.
Hab aufjedenfall kokosoel,Olivenöl, leinsamen geschrotet,Fischöl aufm Tisch.

Außer der hohe Omega6 Gehalt würde mich noch die hohe Menge an Phytinsäure und lektine stören. Doch auch hier denke ich, die Menge macht das Gift.
Nimmst du es wegen den Ballasstoffen?