Zitat Zitat von N4noBot Beitrag anzeigen
Was würde sich denn auf "meinem Stand" empfehlen ? Was genau könntet ihr mir für Übungen empfehlen ? Bin jetzt seid ca. 8 Monaten dabei zu trainieren
Da werden sie geholfen:

http://bbszene.de/bodybuilding-forum....php5?t=143149