Dein 2-er sieht gut aus. Alle wichtigen Grundübungen sind drin. Glaub nicht dass es negative Auswirkungen hat, dass du Arme nicht gezielt trainierst, aber du wirst es schon merken, falls deine Arme schrumpfen

Einzigster Kritikpunkt ist evtl. das Beintraining - meiner Meinung nach zu viel. Durch Kniebeugen sind deine Beine schon genug belastet, deswegen würde ich evtl. nur noch eine 2. Übungen mit 2 oder 3 Sätzen machen. Aber letzten Endes musst du das entscheiden...


MfG und Viel Erfolg! Alex