Seite 3 von 5 ErsteErste 12345 LetzteLetzte
Ergebnis 21 bis 30 von 49
  1. #21
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    19.06.2005
    Beiträge
    91
    danke jungs

    najut dann lass es zum schluß nochmal brennen... aber solange mir keiner zeigen kann wie ich crossover übung sauber mache, werde ich wohl mit den fliegenden arbeiten

    @JamMayret
    ich weiß bescheid wegen der unteren bauchpartie... habe hier auch schon gefragt wegen einer entsprechenden übung!
    hast du n tip für mich?

    gruß

    EDIT
    hier sind noch ein paar ergänzende bilder





    kann mir einer den Namen des markierten muskels nennen und wie man den trainieren kann (gehört ja auch denke ich zur unteren bauchpartie)...

    wär euch sehr dankbar

  2. #22
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    17.02.2005
    Beiträge
    286
    seitlicher bauchmuskel

  3. #23
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    19.06.2005
    Beiträge
    91
    Zitat Zitat von g-barnetzki
    seitlicher bauchmuskel
    das ist alles?

    übung?... "eingedrehte" crunches?

  4. #24
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    17.02.2005
    Beiträge
    286
    sorry ich bin kein arzt.
    nenn sie einfach die seitlich bauchmuskeln neben den mittleren und über den unteren bauchmuskeln

  5. #25
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    19.06.2005
    Beiträge
    91
    Zitat Zitat von g-barnetzki
    sorry ich bin kein arzt.
    nenn sie einfach die seitlich bauchmuskeln neben den mittleren und über den unteren bauchmuskeln
    ...die hinter der haut sitzen wa

  6. #26
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    19.06.2005
    Beiträge
    91
    kann mir denn keiner weiterhelfen?

    für unteren bauch beinheben?
    für die seitlichen muskeln...???

    pls

  7. #27
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    27.09.2004
    Beiträge
    229
    Ich mache keine Extra Isos für diesen Seitlichen Muskel
    dafür aber fleissig Kreuzheben. Und meine das genau
    deswegen dieser sehr gut zur geltung kommt bei mir.

  8. #28
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    05.09.2005
    Beiträge
    58
    bei uns gibtsn gerät das heisst twister... is sone art stuhl und da musste dich dann quasi "drehen" wenn ihr sowas habt, weisste sicher was ich meine

  9. #29
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    05.09.2005
    Beiträge
    58
    bei uns gibtsn gerät das heisst twister... is sone art stuhl und da musste dich dann quasi "drehen" wenn ihr sowas habt, weisste sicher was ich meine

  10. #30
    Discopumper/in
    Registriert seit
    28.10.2005
    Beiträge
    128
    @ Threadersteller: Find das sieht doch schonma sehr gut aus. weiter so!
    Die gefragten Muskeln sind die "Obliques" meiner Meinung nach. Such mal bei google danach oder hier im Forum. Hoffe es stimmt

Seite 3 von 5 ErsteErste 12345 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Brauche Tipps/Ergänzungen und ehrliche Kritik !!!
    Von Tiboeli94 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 15.08.2010, 15:21
  2. 6 Monate Training, Bilder Vorher/Nacher, bitte Kritik
    Von DonLorenzo im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 18.05.2010, 17:04
  3. 16 Jahre..14 Monate..Bitte um Kritik :)
    Von DimensionX im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 32
    Letzter Beitrag: 25.07.2006, 23:25
  4. Meine ersten Bilder... bitte um ehrliche Kritik
    Von mc1 im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 24
    Letzter Beitrag: 26.12.2005, 19:26
  5. 4 Monate Training mit Protein Bitte um Kritik und Hilfe
    Von bangsta im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 31.10.2005, 23:52

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele