Zitat Zitat von BBU

Dienstag:
1xKlimmzüge (Untergriff) mit Gewicht 4-6 wdh.
1xLat-Ziehen 4-6 Wdh. raus, ersten Übung reicht vollkommen
1xLh-Curl 4-6 Wdh. bei der ersten Übung dabei
1xMilitary Press 4-6 Wdh.
1xDips 4-6 Wdh. raus weil in der 2TE drin
1xButterfly 5-7 Wdh. raus! für was? lieber BD
1xKonz. Curl4-6 Wdh schon wieder bizeps?? raus
1xKh-Drücken 4-6 Wdh. war doch schon bei Military
1x Kniebeusge 6-8Wdh lieber als erste Übung
1xCrunch 8-12 Wdh
1xBeinheben8-12 Wdh.

Samstag:
1xKh-Curl 4-6 Wdh. Bizeps vorher Fertig machen und dann dadurch bei Klimmis versagen
1xKlimmzug (Untergriff) mit Gewicht 4-6 Wdh.
1xRudern am Kabel 4-6 Wdh. warum, war schon bei Klimmis
1xButterfly 4-6 Wdh. BD??
1xKh- Drücken4-6 Wdh. raus wegen Dips
1xDips 4-6 Wdh.
1xRudern aufrecht 4-6 Wdh. sinnlose Übung wegen Dips
1xBeinpresse 6-8 Wdh. lieber KH weil diese Übung ja fehlt und wenn du sie machst dann als erste Übung
1xBeinheben 8-12 Wdh.
1xCrunch 8-12 Wdh.

So das war meine Meinung.
Bzw. meine Konstruktive Kritik

gruß
Krusch Lee