Zitat Zitat von Cheyenne
@No P
Auf natürlichem Wege Fett abzubauen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen ist wegen des Kaloriendefizit so gut wie ausgeschlossen. Du sprichst hier sogar von 11kg Fett abbauen und 11kg Muskelmasse aufbauen in sage und schreibe 5 Monaten


Die Größten vorschritte im Laufbann eines BB werden anfangs gemacht oder weißt du dass nicht.

Wie bereits gesagt ich sehe keinen Problem 10% Fett ab zunähmen und circa im gleiche gewicht zu bleiben. Und wenn er nicht so viel schaffen sollte auf jeden fall ist es ein versuch wert.

Wenn man von Anfang an sagt „das geht nicht“ dann schafft es auch nicht, Einstellung Sache.