wiege 108 kg auf 1,80 bin einfach nur fettt ,könnt ihr mal schätzen wie hoch mein Körperfettgehalt ist ( ich schätze über 30 %)

möchte jetzt richtig abnehmen ; ich möchte einmal in mein leben trocken werden , bis zum sommer

tips von euch könnte ich gebrauchen !!!!!!! hier 2 bilder von mir

1 ) brust wenn man es noch brust nennen darf




2) rücken