Man man man
so ein Unsinn (hinsichtlich der Insluintheorie)

zum Thema
Also grundlegend ist es sosagar sehr sinnvoll, wie du das machen möchtest. also eine bestimmte Nährstoffverteilung für den Tag festlegen und dich innerhalb dieser frei bewegen. So kannst du jeden Tag etwas anderes essen.

Warum sollten es zB jeden Tag 200g Reis sein? Warum nicht einmal 200g Nudeln, 200g Hirse, 200g Ebly, 200g Haferflocken und wenn du Lust drauf hast auch ruhig mal 200g gezuckerte Cornflakes usw usf
Haben alle ähnliche NW und fast identisch viele kcal.

Ich finde es teilweise schrecklich, wie sich hier manche Hobby-BBler irgendwelche Shakes mit Öl und anderes zeug, das ihnen an sich gar nicht schmeckt, geben. Ebensowenig könnte ich mir vorstellen jeden Tag das gleiche zu essen.