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 Zitat von nervZwerg
Wenn er Lh Rudern macht brauch er kein isoliertes Train für die hintere Schulter.
Greetz
Doch, bei dem Volumen, das er für die vordere Schulter fährt auf jeden Fall.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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