naja das problem ist , dass ich einen fetten riss zwichen brust und achsel habe und vorgestern hatte ich mein gewicht bei bankdrücken um 5 kg gesteigert also auf 105kg 7wh und am nächsten tag hatte ich im riss so eine art dippel also einen doppelriss! und das tut leicht weh wenn man draufgreift??? was nun? habe meinen nächsten trainingstag um 2 tage verschoben! aber wann sollte ich wieder trainieren???