Hi,leute... bin jetzt im 4 monat HD und trainiere immer auf das maximum hin! konnte mein gewicht enorm steigern und mein körper hat sich um einiges verbessert! mache HD mit Defi und kann trotzdem mein gewicht jedes mal steigern! nun meine frage... hilft dehnen bei Rissen etwas oder ist es nicht nötig?? ALSO reißt die haut trotzdem weiter oder vermindert es die risse?