Soo nu hab ich aber auch mal eine Frage.. ich les hier schon ne ganze weile über das Thema mit und bin fasziniert von der WD! Irgendwie ist es ja genau das gegenteil von dem was mir immer eingetrichtert wurde (mehrere kleine portionen am Tag verteilt und Abends dann eher nur ein EW shake sonst nix etc...)

Nun zu meiner Frage:

Ich trainiere morgens, d.h ich geh um 08.00 Joggen bis um 08.45 und danach ins Fitness Studio bis 10.30..
Hab ich dafür wirklich genug Kraft wenn ich Morgens nur ein Apfel ess? Da liegen ja immerhin ca. 10 Stunden zur letzten Mahlzeit dazwischen!

Würd mich interessieren ob jemand so trainiert wie ich und trotzdem mit der WD gute Erfolge erzielt.


Achja und hat jemand effektiv Creatin in der WD Zeit genommen? Ich hatte mit Creatin immer gute Ergebnisse in der Massephase, hab aber auch "gefressen" wie ein Tier